Втрата ваги іноді є важкою роботою, і часто певні дієти не дуже допомагають нам досягти цього, особливо коли вони викликають жахливий ефект йо-йо. Виявляється, імбирна вода є ідеальною альтернативою для втрати жиру на животі, але не тільки! Це також допомагає полегшити біль у суглобах та багато інших недуг.
Зосередьтеся на перевагах імбирної води
Імбир – це корінь, який давно відомий своїми лікувальними властивостями. Вживаний у свіжому вигляді, у вигляді порошку, капсул або сиропу, він має багато переваг і може полегшити різні захворювання, такі як нудота, застуда, ревматизм або навіть запор і кишкові гази. Він також має ще одну особливість, яка полягає в зменшенні жиру в організмі.
Його ефективність для здоров’я відображається в антиоксидантах, які він містить, включаючи гінгерол, який також діє як протизапальний засіб. Останній, крім того, перетворюється на сполуки, звані shogoals, які містяться в основному в сушеному імбирі та можуть захистити від хвороби Альцгеймера. Крім того, він містить велику кількість марганцю, який полегшує метаболічний процес і захищає від вільних радикалів, а також мідь, необхідну для утворення гемоглобіну та колагену для відновлення тканин організму.
Крім того, згідно з India Times, імбир допомагає:
- регулюють артеріальний тиск, оскільки він діє як антикоагулянт і допомагає регулювати артеріальний тиск і запобігати розвитку тромбів.
- зниження рівня холестерину ЛПНЩ, що може бути пов’язано із захворюваннями серця.
- перешкоджають розмноженню бактерій в організмі.
- покращує кровообіг завдяки цинку та магнію, що містяться в ньому, і тим самим покращує серцево-судинну систему.
Але імбир також відомий своїми протизапальними властивостями.
ійсно, дослідження, проведене RMG Biosciences, підкреслило якість імбиру як засобу проти хронічного запалення завдяки його протизапальним компонентам, які навіть можна поставити на той самий рівень, що й фармакологічні властивості протизапальних препаратів. Як наслідок, гінгероли, шогаоли та парадоли, які він містить, допомагають зменшити біль при артриті у чоловіків.
Імбир також допоможе скинути жир на животі
Ще одна особливість імбиру полягає в підтримці здорової ваги та втраті жиру на животі. Дійсно, дослідження, опубліковане в Journal of Science and Agriculture Food , показало, що щури із зайвою вагою зафіксували втрату ваги протягом 30 днів після введення гінгеролу. На думку дослідників, це додавання гінгеролу як добавки може бути значною альтернативою для лікування ожиріння.
У цьому ж контексті інше дослідження продемонструвало дію добавки імбиру на щурів як ліки для схуднення, водночас призводячи до покращення рівня хорошого холестерину ЛПВЩ у крові.
Крім того, імбир допомагає підвищити відчуття ситості і тим самим зменшити відчуття голоду, а також дозволяє добре контролювати вагу. Він також має термогенний ефект для прискорення метаболізму та спалювання калорій.
Як приготувати імбирну воду?
Інгредієнти
- Кілька скибочок свіжого органічного кореня імбиру
- 1,5 л води
- Сік лимона (за бажанням)
Підготовка
Закип’ятіть воду і додайте в неї скибочки імбиру. Залиште на вогні на 15 хвилин, потім зніміть з вогню і дайте охолонути. За бажанням можна додати лимонний сік.
Пити цю воду 3 рази на день, вранці натщесерце, перед обідом і перед вечерею. Цей курс лікування не повинен перевищувати 10 днів.
Попередження
– Імбир не рекомендується вживати вагітним жінкам, особливо після першого триместру вагітності.
– Не рекомендується людям із захворюваннями крові через антикоагулянтну дію, а також діабетикам і ослабленим людям.
-Важливо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування або дієти.