Розлади травлення кишечника, що спричиняють здуття живота та гази, є поширеними, як і розлади травлення шлунка, включаючи нудоту, печію або втрату апетиту. Взагалі мова йде про неправильне харчування або переїдання. Але чи знаєте ви, що певні бактерії також відповідальні за ці незручності? Пояснення.
Резюме
Симптоми: причини:
Кишкова флора складається з мільйонів бактерій, у тому числі корисних, які допомагають нашому організму нормально функціонувати. Вони сприяють розвитку слизової оболонки нашого кишечника, синтезують вітаміни та захищають нас від потенційно патогенних бактерій з нашого раціону. Але як тільки наша кишкова флора порушується, наприклад, стресом або прийомом антибіотиків, ці корисні бактерії більше не можуть ефективно боротися з патогенними бактеріями. Серед останніх ми знаходимо Helicobacter pylori (H.Pylori).
Це бактерія, яка виживає в кислому середовищі шлунка. Він викликає хронічний гастрит, виразку шлунка та інші шлункові захворювання, коли він контактує зі стінкою шлунка. У довгостроковій перспективі це може бути причиною раку шлунка.
Симптоми:
У переважній більшості випадків загальними симптомами інфекції H.Pylori є здуття живота, блювота, нудота, біль у животі, втома, печія, діарея, неприємний запах з рота, анемія та зниження апетиту.
причини:
Ця інфекція зазвичай викликається вживанням нечистої їжі або забрудненої води. Так само, якщо не мити руки після відвідування туалету, це може спричинити появу бактерій. Слід зазначити, що поки невідомо, чи можлива пряма передача від людини до людини, тобто через тілесний контакт або поцілунок.
Базове лікування базується на призначенні антибіотиків та інгібіторів кислотності шлункового соку (ІПП: інгібітор протонної помпи) протягом приблизно двох тижнів. Однак ці методи лікування не без ризику для здоров’я. Таким чином, доцільно звернутися до природних засобів, що дозволяють побороти хелікобактер пілорі, таких як:
- чорний кмин
Чорний кмин, відомий своїми травними властивостями, допомагає боротися з бактеріями helictobacter pylori і знищувати їх завдяки своїй гастрозахисній дії. Щоб спожити його, немає нічого простішого: посипте кілька насіння в страви. Однак чорний кмин не рекомендується вживати вагітним жінкам .
- Мед манука
Завдяки своїм антибактеріальним і протизапальним властивостям мед манука ефективний при розладах травлення, особливо бактеріальних. Під час сніданку споживайте столову ложку меду Манука.
- Пробіотики
Сприяючи елімінації бактерії helictobacter pylori, пробіотики відновлюють кишкову флору та покращують транзит. Ви можете знайти його в спіруліні, сидровому оцті, оливках, йогуртах, а також у ферментованих продуктах.
- Журавлинний сік
Журавлинний сік завдяки вмісту антиоксидантів сприяє виведенню жиру та токсинів, накопичених в організмі. Крім того, він має сечогінний ефект, який сприяє кишковому транзиту, не даючи шкідливим бактеріям прилипнути до стінок шлунка. Таким чином, ви можете щоранку випивати склянку свіжого журавлинного соку без цукру, щоб усунути H.Pylori та запобігти його появі.
- Пророщене насіння брокколі
Джерело вітамінів C, E і A, а також високий вміст сульфорафану, тобто сполуки сірки, яка міститься в сімействі капусти, паростки брокколі ефективні при проблемах з травленням. Дійсно, вони є джерелами клітковини, яка сприяє травленню і, отже, знищенню шкідливих бактерій.
- часник
Серед природних антибіотиків ми знаходимо часник, який також є потужним протиінфекційним засобом. Він зміцнює імунну систему та регулює кишкову флору, тому його споживання настійно рекомендується у разі інфекції H pylori. Вам потрібно лише з’їдати зубчик часнику щодня, щоб скористатися його перевагами .
- зелений чай
Щоб полегшити кишковий транзит і виведення токсинів, присутніх в організмі, бажано належним чином зволожувати. Зверніть увагу, що крім води можна вживати зелений чай через його ефективні антиоксидантні властивості. Одна-дві чашки на день дозволять вам знайти здорову травну систему та вивести токсини, присутні у вашому тілі.